Istirahat dan Manfaatnya

PJOK - Istirahat dan Manfaatnya

1. Tubuh membutuhkan istirahat.

2. Istirahat dapat dilakukan pada siang dan malam hari

3. Beristirahat dapat dilakukan dengan cara:

• tidur siang
• tidur malam
• bersantai
• menyegarkan diri

 4. Manfaat istirahat:

• Menyegarkan diri
• Menghilangkan rasa lelah
• Menenangkan pikiran
• Membangun semangat baru
• Tubuh menjadi sehat

5. Kita dapat memanfaatkan waktu luang untuk menjaga kesehatan.

6. Cara mengisi waktu luang untuk menjaga kesehatan:

• Bermain sepeda
• Senam
• Jogging
• Berenang
• dll.

Soal Latihan PJOK Kelas III

Yuk mari dipakai untuk belajar di rumah. :)

 
I. Isilah titik-titik di bawah ini!

1. Gerak yang menyebabkan perpindahan tempat disebut ....
2. Gerak yang tidak menyebabkan perpindahan tempat disebut ....
3. Gerak yang dilakukan dengan lebih terampil disebut ....
4. Berjalan, berlari, merangkak, melompat, termasuk gerak ....
5. Membungkukkan badan, menengadah, dan menundukkan kepala merupakan contoh gerak ....
6. Melempar, menangkap, memvoli merupakan contoh gerak ....
7. Gabungan 2 gerak lokomotor atau lebih disebut ....
8. Gabungan 2 gerak non-lokomotor atau lebih disebut ....
9. Gabungan 2 gerak manipulatif atau lebih disebut ....
10. Agar otot siap untuk melakukan olahraga, sebelum olahraga kita harus melakukan .... 

II. Jawablah pertanyaan Berikut!

1. Tuliskan 2 contoh kombinasi gerak manipulatif!
2. Tuliskan kombinasi gerak manipulatif pada permainan bola besar!
3. Sebelum olahraga, Andi melakukan pemanasan. Andi menundukkan kepala, menengadahkan kepala, dan membungkukkan badan. Setelah itu, Andi berlari dan melompat mengelilingi lapangan. Gerak non lokomotor pada aktivitas Andi adalah ....
4. Gerak Lokomotor pada aktivitas Andi adalah ....
5. Tuliskan 2 cara beristirahat!
6. Tuliskan 2 manfaat Istirahat! 

KUmpulan Soal PJOK kelas III

Hiyaaaaaaa kali ini buat para mama/papa yang punya putra putri kelas III. Nah ada juga kumpulan soal latihan yang bisa di sedot nih. Langsung aja klik di sini

Soal PJOK 2

Soal Latihan PJOK  soal kelas 2 semester ganjil Jawablah soal berikut dengan tepat!

1. Alat apa saja yang diperlukan dalam olahraga Kasti?
2.  Alat apa saja yang diperlukan dalam olahrga sepakbola?
3. Alat apa saja yang diperlukan dalam olahraga bulutangkis?
4. Gerak tidak berpindah tempat disebut juga gerak ....
5. Gerak yang menyebabkan berpindah tempat disebut gerak ....
6. Gerakan membungkukkan badan termasuk gerakan ....
7. Gerakan berlari panjang merupakan contoh gerak ....
8. Kegiatan yang sebaiknya dilakukan sebelum olahraga adalah berdoa dan ....
9. Agar suhu tubuh meningkat dan otot siap untuk berolahraga, kita harus melakukan ....
10. Setelah berolahraga, sebaiknya kita melakukan ....
11. Agar suhu badan turun dan otot kembali pada keadaan semula kita harus melakukan ....

Soal PJOK

Latihan Soal PJOK Kelas II Semester 1

I. Pilihlah jawaban yang benar!
1.    Gerak yang dilakukan tanpa berpindah tempat disebut dengan ….
a.    gerak lokomotor
b.    gerak non lokomotor
c.    gerak manipulatif

2.    Andi sedang melakukan pemanasan dengan membungkukkan badan. Gerak membungkukkan badan termasuk jenis gerak ….
a.    non lokomotor
b.    lokomotor
c.    manipulatif

3.    Gerakan yang menyebabkan berpindah tempat merupakan pengertian dari ….
a.    gerak manipulatif
b.    gerak non lokomotor
c.    gerak lokomotor

4.    Bima melakukan gerakan pemanasan dengan merentangkan tangan dan membungkukkan badan. Setelah melakukan pemanasan, Andi berlari. Gerak lokomotor yang dilakukan Andi adalah ….
a.    berlari
b.    merentangkan tangan
c.    membungkukkan badan

5.    Gerak lari yang dilakukan secara berpasangan disebut gerak ….
a.    lari panjang
b.    lari pendek
c.    lari berpasangan

6.    Gerak lari yang dilakukan dengan langkah panjang disebut ….
a.    lari panjang
b.    lari pendek
c.    lari berpasangan

7.    Gerak lari yang dilakukan dengan pendek disebut ….
a.    lari panjang
b.    lari pendek
c.    lari berpasangan

8.    Sebelum melakukan olahraga, sebaiknya kita melakukan ….
a.    pemanasan
b.    pendinginan
c.    penghangatan

9.    Setelah melakukan olahraga  sebaiknya melakukan ….
a.    pemanasan
b.    pendinginan
c.    penghangatan

10.    Olahraga dapat membuat tubuh
menjadi ….
a.    sehat
b.    sakit
c.    luka

II. Jawablah pertanyaan berikut dengan tepat!
1.    Tuliskan 3 alat yang diperlukan dalam olahraga sepak bola!

• _______________
• _______________
• _______________

2.    Tuliskan nama olahraga kegemaranmu!

• _______________